Červen 2012

Tipy a triky - pocení, enemy nr. 1!

30. června 2012 v 15:36 | Babou |  Tipy a triky - BEAUTY
Dámy, tak jsem zkusila něco nového. Po letech, kdy mě otravovalo nadměrné pocení v podpaží, jsem se rozhodla po nespočetně vyzkoušených antieprspirantech, doplňcích stravy, dietologické úpravě jídelníčku a nakonec po nošení jen bavlněných, pokud možno černých triček bez rukávů, pro radikální změnu. Začalo mě kompletně štvát, že jsem se potila i za klidového stavu, že jsem si celý den úzkostlivě hlídala, jestli se nepotím. Několikrát za den jsem se sprchovala, abych nebyla cítit, přestože jsem měla to štěstí, že můj pot nepáchne. Stručně řečeno, měla jsem psychiku v háji. Protože když už vás napadá, že tohle a tohle tričko si nemůžete koupit, protože v něm budete mít vidět kruhy od potu, je něco špatně.

O Dricloru jistě mnohé z vás už slyšely. Já jsem se ho zezačátku extrémně bála, kvůli mé citlivé pokožce. Věděla jsem ale od nejlepší kamarádky a svého přítele, že skutečně zabírá. Prý ovšem dost pálí. Myslela jsem si, co to není za svinstvo..a ono je. Nevyvolává sice rakovinu, jak jste se mohli mylně dočíst, ale je v něm obsažen hliník a další látky. Buď jak buď, měla jsem toho všeho dost, včera šla, a driclor koupila.

Večer jsem ho vyzkoušela. Má se nanést na suchou, alespoň hodinu nenamočenou pokožku, minimálně 24 hod. od posledního holení podpaží. Tak jsem to taky udělala. A výsledek? ŽÁDNÉ, ŽÁDNÉ ŠTÍPÁNÍ, DNES ANI KAPKA POTU A BEZ ANTIPERSPIRANTU, JEN S DEO!!! Jsem tak strašně šťastná!! Nemůžu ani říct, jak strašně moc jsem ráda, konečně můžu nosit své oblíbené oblečení...

Jestli váháte, nemáte se čeho bát, když dodržíte návod. Za 200 kč máte pokoj... Navíc stačí kůru aplikovat jednou týdně, nebo i méněkrát. Kamarádka ho používá čtyřikrát za půl roku, a nepotí se! V parném létě může nosit barevná trička a nic. Je to naprostý zázrak. Dá se koupit v malém balení (pro začátek doporučuji, kdybyste přípravek nesnesly) v lékárně (200 kč) nebo ve velkém maxibalení na netu.

Slečny, proč se trápit s koláči v podpaží, když stačí udělat tuhle jednoduchou věc, investovat do sebe 200, a být v suchu a v pohodě? Všem, které s tím máte problém, doporučuji; běžte do toho!!! Klidně se mě zeptejte pod článek na cokoli ohledně tohohle, ráda odpovím :))

Vaše nadšená Babou

30-06-2012 špatně všecko

30. června 2012 v 12:51 | Babou |  jíme
Zdravím vás, krásky... Včera jsem se tu už neobjevila. Celý den jsem měla co na práci... Byli jsme s kamarádkou na obědě (dala jsem si salát) a potom s mámou v Olympii, chtěla jsem si koupit něco na to zasedání v pondělí, ale nic tam neměli. Sehnala jsem ale aspoň padnoucí podprsenku a skvělý boty z PIMKIE za 100kč. Černý koženkový balerínky s mašličkou, takový jsem si vždycky přála... Kromě toho jsem tam našla inzerci, že do toho obchodu hledají brigádnici. Tak jsem jim zaslala životopis a teď čekám. Ale myslím, že s tím, co mám v životopise napsané, by mi měli minimálně věnovat pozornost.

Co včerejší jídelníček?

10:00 - koktejl - 251 KJ (proteinovýs vitamíny, vanilkový)
14:30 - Caesar salát (nebylo to právě nejlepší, čekala jsem to lehčí...byl tam dressing, ale budiž; ledový salát, tři kousky masa (malé), česnek, pepř, strouhaný parmezán, malinko krutonů, jedna malá bilinková ciabatta)
22:00 - koktejl - 251 KJ (proteinovýs vitamíny, vanilkový)

pitný režim:
2,5 l vody

Spokojenost: Je. Elegantně jsem vyřešila oběd s kamarádkou a nepřejedla se. Navíc mi to chutnalo... S tou vodou jsem úplně nejspokojenější :)

________________________________________________________________________


Dneska nikam nemusím, nechtělo se mi ani do akvaparku s kamarádkami, když jsem tak tlustá...takže budu doma, chci se opalovat, a kromě toho dneska si plánuju jen dva coctaily anebo rajčata. Po tomhle "programu" jsem zhubla před rokem 13 kg...

Jinak, ráno jsem se vážila, a bylo to pod 73 kg. Takže jsem hrozně šťastná, že to dál klesá, a chci to podpořit... Přítel je v tom Holandsku, uvidím ho za čtrnáct dní, a do té doby chci shodit aspoň na 72 kg. Dobrá zpráva je, že jsem konečně dopnula kalhoty, které jsem ještě před měsícem nezapnula... ale taky jsem těch 73 kg navážila na jiné váze. Snad váží stejně..ale pochybuji :( Tu, na které jsem se navážila na 76 kg teď u sebe nemám...ale nevadí, i tak jsem ráda, o tolik se to snad neliší.

Dnešní jídelníček dodám večer :) Mějte se nádherně, užívejte si prázdnin (nenapadlo mě to vlastně popřát, jak už nejsem na střední, všechno mi po konci semestru přijde jako prázky)
Babou

FITSPIRATION na dnešek



Jak to hubne celebritám

29. června 2012 v 11:35 | Babou |  inspirujeme se
Krásný den :) Narazila jsem na článek v časopise Týden, a rozhodla jsem se ho hodit sem a případně okomentovat. snad se bude líbit. Jde o celebrity, které výrazně zhubly. Je to velká inspirace, i když mi přijde, že u některých to už zašlo do extrému...Nicméně, tady to je. K nakopnutí to je určitě, je vidět, co dělá váha s obličejem a celkově krásou... Osobně ale stejně nejvíc obdivuju real girls a jejich before/after. Oni totiž nemají k dispozici celej team špičkových trenérů a tolik finančních prostředků, aby si mohli dovolit jen to zdravé, co jim chutná...


Angelina Jolie: Podle mě byla hezčí předtím. Zhubla až moc. Má srhané výrazy ve tváři, a ty ramena jsou podle mě hrozné :( Taky se mi vždycky líbily její křivky a ty teď ztratila, doufám, že netrpí nějkou opravdu komplikovanu PPP...


Vévodkyně z Cambridge - Kate: Even worse.. Ty ruce se mi vůbec nelíbí a ten kostnatý hrudík?! Ale musím přiznat, že na záběrech a jiných fotkách je velice elegantní, takže to je prostě možná jen světlem/špatnou fotkou. Ve tváři se mi líbí, má hezké lícní kosti :)


Kelly Osbourne: Prý zhubla 22 kg a já tleskám. Vpravo je retuš, ale i tak, změna naprosto neuvěřitelná! A jak se jí změnily rysy ve tváři!!! Nádhera, vážně super :) a je fajn, že změnila celkově šatník a účes, předtím to byla docela katastrofa, ale teď je z ní vážně moc pěkná slečna :)



Kirstie Allie: Tahle změna je neuvěřitelná. Jaká kočka! Škda těch zničených vlasů, jinak má ale opravdu můj obdiv, i proto, že je jí přes šedesát! Kdo z nás by v šedesáti "zvednul zadek" a něco udělal?! Paráda...

Inspirujme se!
Babou

29-06-2012

29. června 2012 v 10:31 | Babou |  přemýšlíme
Zlatíčka, moc se omlouvám, že jsem tu nebyla. Ale zkouškové je konečně za mnou, jsem přestěhovaná z koleje a mám za sebou jednání se spoustou lidí (včetně lidí pro ČR velmi důležitých) atd. V pondělí sice musím pracovně opět do Prahy, ale jinak bych už měla mít prázdniny. Nevím, jeslti je to dobrá zpráva, ale dnes bylo na váze 73 kg. Poslendí týden jsem se nevážila, byla hrozně ve stresu a téměř nemohla jíst. Přesto jsem třeba jednou snědla celou pizzu a jednou celou čokoládu. Ale je tam 73, jsem nadšená a ode dneška konečně můžu začít jíst pěkně. Zrovna piju takovej jeden proteinovej coctail, nic jinýho do sebe ještě nedostanu, pořád nedokážu odpočívat.

Dneska jdu na oběd s kamarádkou, ale předpokládám, že si dám jen něco malého a salátového (ve městě, kam jedu, je výběr), večer musím do krajského města, musím si koupit něco na sebe na pondělní jednání. Uf.

Omlouvám se holkám, co chtěly spřátelit, hned to jdu napravit a podívat se k vám, co je nového :) Přítel je teď na 12 dní v Holandsku, plaví se tam po kanálech, takže se Vám budu hodně věnovat (kromě tréningů), a snad i hodně hubnout :)

Mám Vás ráda,
Babou

EDIT: CO SE STALO S Domkou Z http://ana-is-lifestyle.blog.cz/ ???

25-06-2012 Pracovně do Prahy

25. června 2012 v 9:02 | Babou |  jíme
Slečny, jedu s přítelem do Prahy, na zasedání akademického senátu VŠE (zastupuju naši fakultu) a pak do Hradce (studuju Fakultu managementu, mimopražská fakulta)...budu se muset učit, 28. mám poslední zkoušku z angličtiny..a pak hurá, prázdniny.. Dneska jsem měla dva bílý rohlíky s máslem (bílej rohlík jsem neměla věky..! a ani už nechci...) a 200 ml kakaa (opět snídaně podle přítelovy mámy, ale naštěstí jsem se vyhnula marmeládě), v Praze nevim, co si dám, ale snad už to bude lepší... a na koleji zase víceméně "můj řežim"... Ozvu se vám večer asi, a kouknu k vám na blogy :)

Ještě fitspo na dnešek aspoň trošku...




Mám vás ráda, držte se...
Babou

Proč být štíhlá?

24. června 2012 v 20:03 | Babou |  inspirujeme se
Tak jsem, zlatka, přemýšlela, proč vlastně hubnu. Proč hubneme všechny. A napadlo mě opravdu hodně důvodů, a tak je sem chci všechny sepsat, abych viděla, PROČ VLASTNĚ tohle všechno děláme. Spousta důvodů se bude určitě podobat těm, které jste někde na internetu četly, ale ujišťuju Vás, že tohle jsou skutečně moje vlastní. Klidně mi můžete pod článek napsat, proč hubnete právě Vy...Budu moc ráda za další inspiraci. Jdeme na to;

budete vypadat zdravě, krásně
nikdo se vám nebude smát, že jste tlusté
budete se líbit mužům
oblečení vám dokonale padne
konečně si koupíte krátké šaty nebo šortky
konečně se budete samy sobě líbit na fotkách
nebudete se tolik potit a nebudete celé červené
budete zdravější (předpoklad - zdravý životní styl)
okolí vám bude skládat komplimenty
často uslyšíte větu "vypadáš skvěle, nezhubla jsi?"
konečně se nebudete cítit na koupališti jako velryby
nebudete se stydět cvičit
lidé při těle vás budou obdivovat
budete mít silnější vůli
uděláte něco pro sebe
budete sebevědomější
nebudete se stydět při sexu
budete mít větší eleganci
budete moci příteli skočit do náruče bez toho, aniž byste se bály, že vás neunese
budete si moci komukoli sednout na klín
při tanci budete vypadat skvěle

Well this is hypocritical of me because I skipped my run and just stayed in bed all day reading Gendrya fics online and watching the first two seasons of Skins. :/ (Quote not mine!)

Pokud vás ještě něco napadne, budu moc ráda, když mi to napíšete do komentů :)
Babou


24-07-2012

24. června 2012 v 14:44 | Babou |  přemýšlíme
Slečny, jsem přejezená. A je to zvláštní, protože jsem toho vůbec nesnědla moc, jen trošičku - a je mi zle. Nevím proč. Než jsem se začala takhle snažit (hubnu už delší dobu, než co je založen tenhle blog), jedla jsem strašně velký porce a druhy jídla, který bych nestrila už teď do pusy... Dneska jsem snědla kaiserku, nektarinku, kakao (snídaně) a k obědu jsem měla brambory s kuřecím masem a houbovo-sýrovou omáčkou (vaří přítelova máma, takže si vařit sama nemůžu), normální porci. Ale stejně se cítím strašně plná a mám výčitky. Zase. To není dobře. Fajn, vezmu si z toho ponaučení a budu jíst menší porce, ono mi to stejně neuškodí. A dokud se budu cítit takhle plná, nebudu jíst dneska. Je to sice mimo ty hodiny, kdy bych měla jíst (už je to dvě hodiny od oběda), ale nechci jíst, když se cítím plná...

Dámy, mám na Vás prosbu; můj blog je nový a já bych moc chtěla spřátelit... :) S vedením blogu mám zkušenosti (měla jsem blog o grafice, měl pče 1000 lidí denně, ale bohužel se studiem vysoké to bylo časově příliš náročné), na tenhle blog rozhodně kašlat nebudu... a v komunitě "proana" se sice pohybuju dlouho, ale neměla jsem blog a příliš jsem nekomentovala - když, tak to bylo pokaždé pod jinými přezdívkami. Budu vážně ráda, když se některá ozvete :)

EDIT 18:00
Konečně dostávám hlad. Ale ještě vydržím, nemám na nic chuť. Asi je to tím, že jsem nachlazená...děkuju, že jste spřátelily, vážím si toho!
Těším se,
Babou

Plán na červenec

24. června 2012 v 13:56 | Babou |  plány
Hezký den, holky!
Rozhodla jsem se sepsat si plán na červenec, abych věděla, čeho se mám držet... mám taky jeden velikej plán na celé prázdniny, týká se mě celkově (studium, práce, kamarádi, sport, koníčky), ale ten tu zveřejňovat nebudu :). Tenhle plán se bude týkat jednak timemanagementu dne a jednak cílů, které bych si za červenec chtěla splnit. Já vím, že to zní celkem dětinsky, ale fakt mě baví odškrtávat si jednotlivé položky :D (a že jsem si jich už od dubna, kdy jsem si ten seznam založila, odškrtla už hodně - jsem na sebe pyšná!)

Nesehnala jsem na léto žádnou brigádu, ale jelikož si jako zaměstnanec na fakultě vydělám přes akademický rok dost, rozhodla jsem se udělat si prázdniny se vším všudy. Bydlím jen s mámou a sestrou. Máma je pořád v práci a sestru nějak extra nezajímám (14 let, puberťačka), takže budu prázdniny trávit podle svýho. Na červenec mám naplánovánou dovolenou s přítelem (týdenní stanování), jedny závody, víkend u kamarádky, víkend se svojí partou. Kromě dní, na které mám naplánované předešlé aktivity, chci hodně sportovat a hlídat se. A všude jinde taky, ale jistě uznáte, že tam se to bude dělat o něco hůře.

Chtěla bych "krabičkovat" - připravit si jídlo na celý den do takových hezkých barevných krabiček. Malé porce, dobrá skladba stravy. Dopoledne sacharidy, oběd tuky, večer bílkoviny. Inspirace mám dost, zdravou stravou se zaobírám už delší čas a bývaly doby, kdy jsem měla "pekáč buchet"na břiše.. jenže to byly taky ještě doby, kdy jsem byla opravdu hodně dobrá ve sportu. A doby dávno minulé, jak mi připomíná pokaždé zdrcadlo. Nicméně, já chci být pozitivní, a proto si říkám, že to všechno nějak půjde :) Jen být silná a mít z toho radost. Vždyť dělám něco pro sebe!!

Pít chci jen vodu a zelený čaj. To pro mě nebude problém, piju takhle i teď. Jen piju opravdu hodně málo, takže to se bude muset změnit.

Cíle na červenec:
1. dostat se alespoň na 72 kg
Myslím, že je to docela reálný požadavek. Čtyři kila nejsou tak hrozná a vážila jsem se, když jsem měla mns, takže nějaké to kilo půjde dolů i tím :). Hladovkami rozhodně hubnout nebudu, chci shazovat jen tuk. Vím, o kolik je to těžší, ale taky je mi jasné, že tělo mi za tohle bude vděčné!

2. pít každý den 2.5 l vody
Opravdu, opravdu, opravdu bych měla začít víc pít. 2.5 l je podle mě optimální začátek.

3. chodit třikrát týdně na trénink
..a to poctivě! Když nebudu mít nějakou dovolenou nebo nějaký jiný, vážný důvod, proč tam nejít. Teď, když je teplo, bude na stadioně radost něco dělat :). Mám svůj tréningovej plán, tak ho budu dodržovat, to mi problém nedělá. Budu trénovat i na závody, začala jsem se zase umisťovat, tak proč toho nevyužít :))

4. jezdit na trénink na kole - (12 km x 2 = 24 km)
...stadion je ve městě, které je od mojí vesnice vzdálené 12 km, většina z toho se dá sjet po cyklostezkách. Kolo mám v pořádku, i když na něm celkem nerada jezdím..ale hecnu se. Celkem to bude dělat 24 km denně. V kombinaci s tréningem třikrát týdně si myslím, že to bude fajn :)

Pod perexem najdete o mnoho víc


Jak to teď se mnou je

23. června 2012 v 21:27 | Babou |  jíme
Slečny,

dnes jsem se luxusně spálila. Ohledně jídla se raději vyjadřovat nebudu, jsem u přítele doma a jeho máma trvá na tom, že mě bude vykrmovat. Vadí mi to, ale nechci to jídlo omítat, není to slušné. Snažím se jíst nějak dobře, zatím se mi to celkem daří, dneska jsem toho odpoledne moc neměla. Jen teď si asi půjdu pro něco k jídlu. Oficiální začátek mého snažení jsem naplánovala až na první červenec, to budu doma (a bohužel přítel v Holandsku) a budu mít na blogování i všechno další dostatek času. Těším se na to. Plánuju chodit na tréning a pořádně se do toho opřít. Samozřejmě, že bych si přála zhubnout rychle, ale taky vím, že pomaleji je to o mnoho zdravější a hlavně trvalejší. Chtěla bych někdy v polovině září vidět první výsledky.

V současné době jím zdravě, ale moc a v nevhodnou dobu. Nejím sladké, piju jen vodu, ale mojí neřestí je ovoce, to totiž jím i v pozdních hodinách a je v něm mnoho cukru... Kila, která mám teď nahoře, jsem nabrala na vysoké, v prvním semestru. Nehlídala jsem se a jedla...no, hrozně. Stres, absence tréningů, smutek a další faktory byly ideální pro rozvoj záchvatovitého přejídání, které skončilo nabranými třinácti kily. Když jsem si to konečně uvědomila, začala jsem bojovat. Zkusila jsem to hladovkami, ale narazila jsem na fakt, že takto to těžko půjde. Rozhodla jem se získat zpět svůj sickpack na břiše. Nebude to snadné, ale...kdyby tobylo snadné, jsou hubení všichni!

Jdu si vzít něco malého k jídlu... Pokud byste chtěli spřátelit, stačí napsat pod článek.

Mějte se krásně, zvládneme to :))
Babou


Vítejte u Babou

23. června 2012 v 20:36 | Babou |  přemýšlíme
Jsem dvacetiletá zamilovaná vysokoškolačka. A tohle není další pro ana blog, i když proana blogy neodsuzuji.

Tohle je blog o tom, jak se snažím být zase o kousek lepší, a tentokrát v tom, stravovat se zdravě. A především tak, abych byla silná, zdravá a vyrovnaná. Kromě zdravé stravy se budu taky věnovat pohybu, konkrétně atletice, kterou dělám už deset let. Vysoká škola mi bohužel kromě znalostí přinesla také kila navíc v podobě tuku, kterého bych se chtěla zbavit, a právě proto budu o tom všem blogovat. Paradoxně také tento blog vznikl kvůli jedné proana facebookové skupině, jejíž členkou jsem krátce byla - chci totiž ukázat holkám, že nejde jenom fňukat a nic pro to nedělat (neberte si to osobně). Chci jim dokázat, že s úsměvem, optimismem a zdravě lze dosáhnout opravdu velkých výsledků.

Ještě mám poznámku k mé váze; je vyšší, než bych chtěla. To ovšem neznamená, že jsem tlustá. Mám dost svalů a pevné tělo ze sportu - jsem oštěpařka. Ale nevyhovuje mi, že tyto svaly kryje tuk, takže ten chci dát dolů. Snad mi tenhle blog pomůže a já dosáhnu svého cíle.

Děkuji za to, že tento blog čtete, a doufám, že mi tu občas zanecháte nějaký komentář :)
Babou