04-07-2012

4. července 2012 v 9:47 | Babou |  jíme
Ach jo. Právě mi psal trenér, že je tréning dnes zrušený. Je to pochopitelný, zítra jsou závody nemůžeme být unavení. Ale já se na tréning moc těšila...no nic. Dáme jen Jill a zítra ty závody. Ostěp, koule, disk, jako obvykle. Je to jen liga, ale bude to fajn, staří známí :). Jídlo dneska? No doufám, že ta žrací krize ze včerejška už mě přešla, takže dneska budu jíst snad dobře. Bude to fajn :)

Jídelníček:

Snídaně: proteinový coctail (tentokrát s odtučněným mlékem)
Svačina: jablko
Oběd: ovesná kaše emco jahodová
Svačina: zeleninový salát (dvě větší rajčata, celá okurka, pár listů ledového salátu, citronová šťáva, bílý jogurt, černek, pepř, čajová lžička olivového oleje, eidam)
Večeře: - jogurtový nápoj florian (černý rybíz), pět lžiček fazolové polívky

Pitný režim: 2,5l voda, jedno kafe na splín a v něm lžička třtinovýho cukru...:/, na chuť 150ml odtučněný mlíko

Cvičení: Jillian 30 day shred level 1

Spokojenost: 70% - na tu krizi, co jsem dneska měla, jsem se s tím poprala dobře. Já vím nevím, je mi hrozně smutno. Po příteli, kamarádech na výšce a tak dále - dneska to nebylo ukázkové, ale v mezích. Je to divnej jídelníček. Ale voda a cvičení bylo dodrženo, i když jsem se musela dneska strašně přemáhat.

Dneska chci přidat baletkovský thinspo..a pak se uvidí :)

A fitspo pro dnešek, který bude určitě taky pěkný :) Bojujme, slečny!





Keep going,
Babou
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Anketa


Komentáře

1 FatLady FatLady | Web | 4. července 2012 v 10:11 | Reagovat

já chci ty ejjich břicha xD když si představím, že jsem ho měla, je mi ze mě na nic :-( plán vypadá pěkně :-) drž se

2 confused confused | Web | 4. července 2012 v 10:37 | Reagovat

Drž se ,tu žrací krizi překonáš. Jeden den nás nezabije, já včera v těch bouřkách taky jedla strašně :D Ale snad jsem něco večer vycvičila... :)
Ach, to fitspo, dokonalost.

3 kathryn kathryn | Web | 4. července 2012 v 10:44 | Reagovat

Jsou krásné!!! Ráda spřátelím :))

4 Little.Boo Little.Boo | Web | 4. července 2012 v 16:52 | Reagovat

:) ten jedálniček ti nesmierne závidím. Je super - diétny a predsa zdravý! :)

5 recacha recacha | Web | 4. července 2012 v 20:56 | Reagovat

drž se. Jídelníček je supr. Baletky jsou krásné, ikdyž to musí být hrozně namahavé. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama