Makám, makejte!

1. července 2012 v 21:20 | Babou |  jíme
Hubňulky, tak dneska jsem se do toho opřela a začala jsem dobře. Nakonec už mi po včerejšku bylo fajn, takže jsem kromě opalování (jupí, je to vidět!!) stihla následující:

Snídaně: plátek chleba s taveným sýrem, rajče (na návštěvě nejlepší alternativa, pak už byly jen bílý rohlíky s marmeládou:/)
Svačina: půl malé naběračky fazolové polívky (mléko, fazole, pepř, sůl, ocet)
Oběd: tři mrkve, velké jablko -> nastrouhat, pokapat citronem = božské
Svačina: -
Večeře: 200g odtučněného tvarohu, 250 ml polotučného mléka -> rozmixované

Pitný režim: voda s citrónem - 2l, čaj - 0,8l, celkem 2,8l (tzn. splněn závazek 2,5l denně)

Cvičení: 12 km inlajny (průměrná rychlost 27 km/h, bylo tam strašně moc lidí, mušek a vražedný horko, takže obvyklých 30 km jem vzdala), Jillian Shred 30 days level 1

Spokojenost: 90% - takhle by to mělo vypadat. Možná ještě přidat zeleniny, mám jí tam málo. Nevadí, dnešek se mi líbí.

Zítra budu celý den od 7:00 na cestách, pak zasedání v Praze, doma hodně pozdě, tak kolem 22:00. Tzn., nachystat aspoň část jídla na celej den, cvičenéí Jillian až hodně večer a dneska do 23:00 v posteli... Vyžehlila jsem si sukni, půjdu si nachytat zeleninku na zítřek a vstávačka zítra hodně brzo, nechci zmatkovat, že nestíhám. Jsem ráda, že se mi daří. Snad vám taky. Zítra se pravděpodobně neozvu, nebo až hodně pozdě večer, tak mě omluvte :)

Keep going,
Babou
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa


Komentáře

1 pro-ana-4ewer pro-ana-4ewer | 1. července 2012 v 21:53 | Reagovat

Máš to naozaj krásne :)

2 confused confused | Web | 2. července 2012 v 15:28 | Reagovat

Bezvadnej začátek, drž se takhle dál! :) Je fajn, že jseš zvyklá na pohyb a velký pitný režim, ale zároveň i na pravidelné porce zdravého jídla :)
Prahu si užij! :) Je škoda, že to je jenom zasedání - předpokládám teda, že si ji nestihneš moc projít. Ale tak třeba někdy příště, že jo.)

3 Slimka Slimka | Web | 2. července 2012 v 17:45 | Reagovat

Jídelníček a pohyb je moc bezva! Takhle to musí jít dolů jedna báseň, i když člověk jednou ulítne na dámský jízdě, ale co by to potom bylo za život, no ne? =)

4 Hanka Hanka | Web | 17. srpna 2012 v 11:15 | Reagovat

Moc hezké.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama